Dla chętnych Rodziców, którzy szukają pomysłów na ćwiczenia ze swoimi dziećmi- kącik gimnastyczny. Zapraszamy do wspólnej zabawy.
04.06.2020 r.
1. Zagraj w grę sportową.
01.06.2020 r.
1. Wykonaj poranne ćwiczenia pokazane na obrazkach od poniedziałku do piątku.
28.05.2020 r.
1. Ćwiczenia ogólnorozwojowe z pluszakami.
2. Zabawa ruchowa pajęczyna.
25.05.2020 r.
1. Zakręć kołem i wykonaj ćwiczenia.
2.Wykonaj ćwiczenia na filmiku aby utrzymać prostą postawę.
21.05.2020 r.
Wzmacnianie mięśni odpowiedzialnych za prawidłowe ustawienie łopatek. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie stopy i zginaczy palców.
18.05.2020 r.
1. Ćwiczenia na wysunięte barki i odstające łopatki.
2. Yoga dla najmłodszych (ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa).
14.05.2020 r.
Wykonaj ćwiczenia pokazane na obrazkach które zapobiegają wadom postawy.
07.05.2020 r.
1. Wykonaj kilka razy te ćwiczenia, które pokazane są na filmikach.
źródło: https://www.youtube.com/watch?
źródło: https://www.youtube.com/watch?
2. Wykonaj wszystkie ćwiczenia wypowiedziane w wierszykach.
04.05.2020 r.
1. Wykonaj ruchy przedstawione na obrazkach.
2. Wykonaj ćwiczenia wzmacniające odcinek lędźwiowy kręgosłupa.
30.04.2020 r.
1. Poćwicz przyjmowanie prawidłowej postawy zgodnie z filmikiem
źródło: https://www.youtube.com/watch?time_continue=31&v=2BQCcIjudZ8&feature=emb_title
2. Gimnastyczna ruletka. Zakręć kołem i wykonaj ćwiczenia które wylosujesz.
Link: https://wordwall.net/pl/
23.04.2020 r.
1. Wykonaj pozycje skorygowane pokazane na obrazkach
20.04.2020 r.
1. Wydrukuj grę planszową, zagraj z mamą, tatą lub rodzeństwem i postaraj się wykonać ćwiczenia napisane na planszy.
Potrzebujecie: kostkę do gry i pionki
Zasady:
1. Zaczyna najmłodszy gracz rzucając kostką.
2. Pionek porusza się zgodnie z liczbą oczek na kostce.
3. Należy wykonać zadania, które umieszczone są na
poszczególnych polach.
4. Pole oznaczone piłką - gracz przesuwa się o jedno pole do
przodu.
5. Wygrywa gracz, który pierwszy dotrze na metę.
16.04. 2020 r.
1. Wykonaj ćwiczenia opisane w wierszyku.
Klaśnij, tupnij i zrób skok.
Ręce w dole, ręce w górze,
Palec idzie już na buzie.
Ręce w dole, ręce w bok
Przysiad, podskok, to jest to!
2. Wykonaj ćwiczenia rozciągające pokazane na obrazkach.
09.04.2020 r.
Wiosenna gimnastyka dla przedszkolaka
06.04.2020 r.
ZESTAW ĆWICZEŃ PRZECIW PŁASKOSTOPIU DO WYKONANIA W DOMU
Do ćwiczeń potrzebne będą: woreczek (ryżu, kaszy), piłka, krzesło
02.04.2020 r.
1. Zamień się w zjawiska przyrody i wykonaj zadania.
31.03.2020 r.
1. Zamień się w zwierzątka pokazane na obrazkach i spróbuj wykonać zadania.
źródło: www.dzieckiembadz.blogspot.com
26.03.2020 r.
ZABAWY I ĆWICZENIA WSPOMAGAJĄCE PRAWIDŁOWY ROZWÓJ STÓP
1. Wyrzuć bombę
Potrzebny będzie woreczek ( może być worek ryżu, kaszy itp.) Dzieci siadają w siadzie skrzyżnym i wkładają woreczek w stopy (ćwiczymy bez obuwia). Ich nogi zamieniają się w armatę a woreczek w bombę. Dzieci starają się jak najwyżej wyrzucić woreczek stopami.
2. Rzuć woreczkiem do celu
Potrzebny będzie woreczek i pojemnik. Dzieci trzymają woreczek w jednej ręce i stają kilka kroków dalej przed postawionym na podłodze pojemnikiem. Zadaniem dzieci jest trafienie woreczkiem do pojemnika. Dzieci starają się rzucać tylko jedną ręką. Kiedy to opanują próbują trafić woreczkiem stopami. Siadają w siadzie skrzyżnym, woreczek wkładają w stopy i starają się wyrzucić woreczek mocno do przodu tak, żeby trafić do pojemnika.